Hémorroïdes Prévention Et Soulagement

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Marre de vos problèmes d’hémorroïdes ?

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Les crises d'hémorroïdes causent de l'inconfort et de la douleur à un grand nombre de personnes dans notre société. Les gens ignorent souvent ce qui convient de faire pour soulager la douleur et les démangeaisons.

Toutefois, vous ne ferez plus partie de ces gens ignorants après avoir lu cet article.
1. Avant de vous tourner vers votre pharmacie locale pour traiter votre constipation, il est important de savoir une chose. Il est possible que la diète et le style de vie suffisent pour empêcher l'apparition de symptômes sans avoir recours aux laxatifs.

2. Votre régime alimentaire doit contenir des produits de blé entier. Il est recommandé pour votre digestion de manger du pain de blé entier, particulièrement lorsque vous souffrez de crises d'hémorroïdes. Il peut également réduire la rougeur et l'irritation de la peau. Alors, la prochaine fois que vous faites un sandwich, utilisez du pain de blé entier !

3. Soyez sûr de boire toute l'eau dont votre organisme a besoin. Une bonne hydratation aidera à prévenir la constipation et à garder vos selles molles. En outre, vous devez limiter la consommation de caféine et d'alcool.

4. Nettoyez la région anale. Une hygiène stricte au niveau de l'anus est nécessaire si l'on souhaite traiter les hémorroïdes. Évitez le papier toilette ! L'utilisation de ce dernier peut en effet vous irriter et déchirer les veines dilatées. Une solution simple et efficace pour éviter le papier toilette serait d'utiliser des lingettes.

5. Prenez plusieurs bains de siège par jours. Essayez baigner la région dans un bain de siège pendant 10 minutes plusieurs fois par jour. Essayez d'utiliser des compresses froides pour trouver un certain soulagement.

6. Pour réduire les douleurs causées par les hémorroïdes, un bon supplément naturel à prendre est la rutine. En effet, l'augmentation des niveaux de la rutine dans l'organisme renforce les vaisseaux sanguins et facilite l'absorption de la vitamine C, qui joue aussi un rôle de fortifiant. Où trouve-t-on la rutine ? Eh bien, la rutine est présente dans les agrumes, les oignons et le brocoli et il est conseillé de prendre un apport de 500 mg par jour.

7. Vous avez tout un intérêt à suivre un régime riche en fibres. Vous pouvez retrouver ces fibres dans les légumes, les fruits ou encore en consommant des aliments à grains entiers. Ceci va servir à faciliter le transit intestinal ce qui a pour effet de rendre les selles plus molles.

8. Trop pousser lors des expulsions des matières fécales est une cause des crises. Se nourrir moins en aliments raffinés et boire beaucoup d'eau peut faciliter le passage en selle. En outre, s'accroupir est une bonne méthode qui peut également vous aider à les rendre moins éprouvants. Pour ce faire, utilisez un tabouret et placez-le sous vos pieds. Les hémorroïdes ne sont pas très communes dans les régions du monde où les gens s'accroupissent pour déféquer.
De toute évidence, beaucoup de gens souffrent de crises hémorroïdaires. Ces personnes sont généralement désemparées quant à la façon de les traiter. Cela est souvent dû au fait que le sujet n'est pas fréquemment abordé, l'information sur les remèdes possibles est difficile à trouver.

Utilisez ces conseils pour vous débarrasser de vos hémorroïdes pour de bon !

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